我现在会让 WorkBuddy 分别扮演： 🔍赛道研究员 🧠选题策划 ✍️内容编辑 🎨视觉设计 📊数据分析师 这套7步流程，可以直接照着做。 01｜账号定位 先别写稿，告诉它： “我要做【赛道】小红书账号，目标用户是【人群】，痛点是【痛点】。给我3套定位，说明人设、内容支柱、差异点、变现方式和不建议做的内容。” 别只写“分享职场干货”，要具体到： “给工作3年以内、不会用AI的普通职场人，分享能直接复制的提效流程。” 02｜建立账号档案 整理：我是谁、擅长什么、个人经历、表达习惯、禁写话题、产品服务，以及希望用户采取什么行动。 以后写内容前先读档案，避免账号今天像专家，明天像微商。 03｜拆解对标爆款 把10—20篇同赛道笔记交给它： “不要总结内容，拆解标题公式、封面关键词、开头钩子、正文结构、情绪触发点、评论区问题和互动设计，找出可复用规律。” 重点不是抄原文，而是拆结构： 结果前置＋反常识 痛点共鸣＋具体步骤 失败经历＋避坑清单 工具实测＋前后对比 04｜生成选题库 “生成30个选题，按搜索型、共鸣型、避坑型、案例型、争议型分类；从用户痛点、点击欲望、收藏价值、商业相关度四项各打10分，优先输出32分以上的选题。” 05｜写初稿 “围绕【选题】写一篇笔记。开头3行制造信息差；只讲一个核心观点；加入具体场景、真实动作和失败细节；每段不超过3行；不说教、不夸张；结尾提一个容易回答的问题。” AI搭骨架，你补经历、数据和观点。 06｜去AI味 删除“首先、其次、总之”等模板词，删掉重复结论和正确的废话，把抽象形容词换成动作、数字或场景，保留口语和个人判断。 验收标准：像朋友分享；有具体细节；有取舍和观点；有一句值得收藏的话。 07｜生成发布包 “制作8页、3:4竖版图文：第1页结果型封面，第2页放大痛点，第3—6页讲步骤，第7页避坑，第8页总结并引导收藏。每页只讲一个重点，同时输出标题、正文、封面文案、分页文字和话题词。” 发布前检查事实、版权、敏感表达、字号和实际价值。 真正高效的方式，不是让AI替你随便日更，而是让它跑流程，你负责方向、经验和最后判断。 想要“WorkBuddy小红书总提示词”，评论区留一个「流程」。 #WorkBuddy #AI工具 #小红书运营 #自媒体运营 #内容创作 #小红书干货 #AI提效 #新媒体运营