主包没有家庭托举。上大学的学费是自己付的，母父对我的支持就是每个月1500。从就诊到吃药，都是主包自己打工赚钱的。包括毕业后，家里没有给我一分钱。今年又确诊了哮喘。听起来好像很艰难，对吧？ 但我现在独立生活着，却很幸福。特别特别幸福。 我感受到了自己身上流淌着的「生命力」。不是天生具有的，而是后天不断思考后培养出来的，一种和疲惫生活共存的能力。 和大家分享一些我的心法： 1.生命力可以不是旺盛的，生命力也可以是静水深流。 大家会刷到很多生命力相关的内容，对着镜头大笑、裸辞重启人生，肆意体验大张大合的生活。这是一种向外的生命力。但在日常生活中，生命力也可以是向内的，像一条江河一样慢慢流淌。 安静下来仔细观察云朵的形状和天空的颜色，观察小猫身上不同的花色，观察风扇摆动时的声音。你的大脑不再拥有那么多的声音，而是将自己真正置于世界中去体验和思考。 这就是生命力，因为生命在流动，从而具有万钧之力。 2.独立不是坏事，没有家庭支持，就自己托举自己。 主包的家庭是很传统的家庭，过度接触和连接只会让自己更加痛苦。 因此从上大学开始，我就会主动断联，有意不让母父参与自己的生活。刚开始会觉得很孤单很痛苦，但后来慢慢独立了。 因为通过独立，这几年我们既没有什么情感联系，也没有什么经济联系。 他们的想法干预不了我的任何行为，我真正自由了。 我选择做自己的理想母父，托举自己的人生。倾听内在的声音，无时无刻像母亲一样问自己：嘿，小宝，你现在最想做什么事情？你开心吗？ 独立是恢复生命力重要的一环。没有人会继续通过情感和金钱来干预你的人生。 3.爱自己是我们一生需要学会的课题。 爱自己是需要学习的。从最小的事情开始学习，比如每天都要洗澡和洗衣服，让自己保持干净。把自己的生活打理好，建立简单的生活秩序。 你当下生活就是自我的外显。 不需要这么宏大的爱，不需要通过消费来实现爱自己的目的，把生活的细小处打理好，就是爱自己的证明。 除了生活，也要时常倾听内在的声音，问问她，你今天过得好不好？ 感受当下，活在当下，这就是爱了。 希望大家都能获得平静和幸福！我会继续分享感受幸福生活心法的！感谢你看到现在，我爱你。 #adhd #抑郁 #抑郁自救 #心路历程 #幸福感知力 #主观幸福感 #观点分享