一句话总结：下载 → 安装 → 登录 → 一句话生成工作台，全程不用写代码。 🧠 WorkBuddy 是什么 我最近在用的一个 AI Agent 桌面工作台，可以理解成： 一个能自己读文件、写代码、跑程序、生成网页的「数字实习生」。 和普通 AI 聊天工具的区别：它不只给你文字建议，而是直接把成品做出来给你看。 📥 第一步：下载 下载入口 1.搜索「WorkBuddy」，找到官网（带官方认证标识的那个） 2.页面会自动识别你的系统，点「下载」 💡 下载慢的话换个网络环境再试，官方包不大，正常几分钟搞定。 🔧 第二步：安装 Windows 1.双击 WorkBuddySetup.exe 2.跟着安装向导点「下一步」 3.安装完会自动启动 4.⚠️ 关键：首次启动会请求访问本地文件夹，点「允许」 tips：macOS如果提示「无法打开」：去 系统设置 → 安全性与隐私 → 允许 5.登录腾讯账号 + 授权文件访问 🚀 第三步：一句话生成工作台 前面三步搞定后，进入主界面，开始正式干活。 3.1 下达指令 在对话框里用大白话描述你要的工作台，模板： 帮我做一个工作台页面，包含：1. 今日待办清单（可勾选）2. 本周重点事项看板3. 一句话心情记录区风格：简洁清新，浅色系 💡 需求越具体，成品越靠谱。 颜色、布局、内容区块都可以说。 3.2 看它自己跑起来 发完消息，WorkBuddy 会自动： 📂 创建项目文件 ✍️ 写 HTML / CSS 代码 🎨 自动配色、排版 🔄 边写边自检 这步你什么都不用做，等 1-3 分钟。 3.3 点「预览」看效果 代码写完后，WorkBuddy 会自动起本地服务，给你一个预览链接。点开就能在浏览器看到真实页面。 👀 关键：一定要点开看，别只看对话里的代码。 3.4 用大白话让它改 不满意直接说，比如： 「待办区放左边，看板放右边」 它会在原有基础上改，不用重来。改 2-3 轮基本就满意了。 3.5 保存成品 满意后让 WorkBuddy 把文件保存到工作目录，你会得到一个完整网页文件，可以： 直接在浏览器打开使用 发给别人看 后续继续让 AI 迭代 装好了吗？卡在哪一步评论区告诉我，手把手帮你解决 #WorkBuddy #AI工作台#零代码 #保姆级教程